-
Gość
-
-
chciałbym przestać palić, bo moja mama, która pali 30 lat właśnie miała zawał, lekarz zakomunikował, że przyczyną są właśnie szlugi.
d41d8cd98f00b204e9800998ecf8427e
-
-
-
Po prostu nie pal?
_________________
Samozwańczy król cyberbullying -u.
W walce o prawa studentów od 18.09.2012. (Głównie o swoje  )
d41d8cd98f00b204e9800998ecf8427e
-
-
-
Jest taka książka, EASY WAY się nazywa czy jakoś tak. Generalnie jak lubisz palić to pal, jak nie lubisz to nie pal - już wiadomo dlaczego niepalacze nie palą? : ) Przestaniesz lubić to przestanie Cię ciągnąć z dnia na dzień, sam tak miałem (ale też nie czytałem tej książki). Jak będziesz palił ostatniego zaplanowanego papierosa z nostalgią, tęsknotą zamiast z obrzydzeniem to niestety, ale prędzej czy później wrócisz do nałogu. Ja przestałem lubić i już niemal 2,5 roku wolności bez perspektywy na powrót.
_________________
Ironia - sposób wypowiadania się, oparty na zamierzonej niezgodności, najczęściej przeciwieństwie, dwóch poziomów wypowiedzi: dosłownego i ukrytego. W rozumieniu potocznym ironię utożsamia się z zawoalowaną kpiną, złośliwością, wyśmiewaniem, dystansem.
d41d8cd98f00b204e9800998ecf8427e
-
-
-
guma tez jest dobra
d41d8cd98f00b204e9800998ecf8427e
-
-
-
W sumie temat ma już trochę (jak tam rzucanie palenia?) ale i tak dodam coś od siebie.
Jeśli nie masz dość silnej woli, żeby po prostu powiedzieć 'dość' to dobre będę też plastry, ale trzeba je stosować przez długi czas (no i maja skutki uboczne). Jako dodatek proponuję unikać sytuacji, w których odczuwasz presję społeczną żeby zapalić, no chyba, że jesteś na etapie nałogowego palacza, który pali wszędzie.
d41d8cd98f00b204e9800998ecf8427e
-
-
-
Bob Newhart - STOP IT!
| Cytat: | | W istocie, nawet najbardziej uciążliwe objawy są w pewnym sensie błogosławieństwem. Zwrócił na to uwagę Milton Erickson, wybitny amerykański psychiatra, który dał początek nowemu kierunkowi psychoterapii. Objaw jest w nim zjawiskiem pozytywnym, ponieważ chroni przed doświadczaniem czegoś jeszcze gorszego. Na przykład terapię alkoholika zaczyna się od stwierdzenia „Jak to dobrze, że istnieje alkohol”. Nawet najgorszy nałóg psychiczny jest w istocie ucieczką przed doświadczaniem bolesnych i trudnych problemów wewnętrznych. Niezależnie czy będzie to alkohol, narkotyki, hazard, seks czy coś jeszcze innego, spełnia w życiu pacjenta także pozytywną rolę. Z czysto pragmatycznego punktu widzenia, lepiej jest się przecież zapić niż zabić, choć to tylko jedna literka różnicy. |
| Cytat: | | Oczywiście w alkoholizmie występuje także czynnik uzależnienia fizycznego, ale nie on tu jest kluczowy, ponieważ nawet po jego zwalczeniu w trakcie detoksu, większość osób prędzej czy później wraca do nałogu. Skuteczność klasycznej terapii opartej na grupach AA w dłuższym terminie jest żenująco niska i z czasem spada do kilku, góra kilkunastu procent. Wszystko dlatego, że „zdrowienie” oparte jest na samopotępieniu – vide słynne wyznanie „Jestem alkoholikiem”. Wsparcie grupy potrafi zaspokoić niektóre psychiczne potrzeby, ale cały ten model jest tylko wzmacnianiem kontroli nad swoją chorobą i stojącymi za nią emocjami. Nie znika jednak prawdziwa przyczyna, która jest jedynie skuteczniej powstrzymywana przed ujawnieniem się. Niestety, w sytuacji stresowej ta tama często po prostu pęka i człowiek wraca do nałogu. Tymczasem, wbrew tezom głoszonym przez AA, istnieje droga od alkoholizmu do kompletnego wyleczenia, czyli… picia pod kontrolą. |
| Cytat: | | "Klasyczni psychoanalitycy uważali, że drogą do pozbycia się problemów jest zrozumienie ich istoty. Kohut zauważył, że to tylko pierwszy krok, który wcale nie gwarantuje sukcesu. Sednem tego procesu jest emocjonalne przepracowanie problemu. Zatem intelektualne zrozumienie swojej sytuacji jest tylko krokiem umożliwiającym namierzenie prawdziwego celu (...)" |
Źródło: http://3dno.pl/odzyskac-siebie/
To artykuł o trochę innej klasie problemów, ale częściowo porusza też problem walki z nałogami.
[ Dodano: 2014-03-15, 13:29 ]
I jeszcze trochę o mechanizmie uzależnień:
https://www.youtube.com/w...RD-njRwITkNFMlA
_________________
"Pesymista widzi ciemny tunel. Optymista widzi światło w tunelu. Realista widzi światło pociągu. Maszynista widzi trzech debili na torach".
d41d8cd98f00b204e9800998ecf8427e
Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group. Then, after many years modified again, this time by Piotrek © 2014
Strona wygenerowana w 20ms. Zapytań do SQL: 13
|
